※本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれています。
この記事を読むメリット：
- マットレス選びやお手入れに必要な一次情報を「まとめて」把握できる
- 信頼性バツグンの公的機関・学会・メーカー公式サイトを最短ルートで確認できる
- 外部リンクはすべて安全な公式URL。迷子にならない安心設計！
公的機関のガイドライン
まずは“お墨付き”のある公的情報からチェックしましょう。安全基準や法律、国民生活に直結するガイドはここに集約されています。
厚生労働省｜睡眠指針・ガイドライン
厚労省が公開する「健康づくりのための睡眠ガイド」は、寝具環境や生活リズム改善のポイントを科学的に解説しています。
注目ポイント
- 推奨される室温・湿度の目安
- 寝具選びで重視すべき硬さ・通気性
- 年代別の理想睡眠時間
消費者庁｜スプリングマットレス表示ガイド
「スプリングマットレスの適正表示ガイドライン」では、バネ構造・材質などの表示方法が定められています。「硬鋼線」など専門用語の意味をクリアにしたいときに便利。
学会・研究機関の最新知見
続いて専門家のエビデンスをお届け。論文や学会発表ベースの最新知見は、広告に左右されない客観性が魅力です。
日本睡眠学会｜推奨・声明
“睡眠の質”を定義する基となった学会。マットレス硬度と体圧分散の関係などを解説したスライドが無料公開されています。
注目ポイント
- ＜学会推奨＞理想的な睡眠姿勢とは？
- 子どもの睡眠環境に関する警告
- 海外の先行研究との比較
国立精神・神経医療研究センター（NCNP）睡眠・覚醒障害研究部
不眠症・概日リズム障害の治療ガイドライン、最新の臨床試験情報を閲覧できます。カビ臭や硬さが睡眠障害に与える影響なども要チェック。
メーカー公式の技術情報
「スペックの正確さ」や「最新モデルの素材改良」のような一次情報は、メーカー公式が最速・確実。気になるブランドがあればブックマークしておきましょう。
National Sleep Foundation（米国）
海外の医師・睡眠専門家が在籍する非営利団体。国際的な視点で寝具選びを見直したい人向け。
まとめ：リンク活用のコツ
上記10サイトを使いこなすことで、次のようなメリットがあります。
- マットレス広告の「宣伝トーク」に惑わされず本質だけ見抜ける
- 公的データを引用すればブログ記事の説得力が一気にUP
- 引用リンクがある＝知識の裏付けがあるとGoogleにも高評価
当ブログでは、今後もメーカー発表会や学会資料を随時チェックし、上記リンクが更新された際は本ページを最速で修正します。ぜひブックマークをお忘れなく！
よくある質問
このセクションでは、本ページや外部リンクをより安心して活用していただくために、多く寄せられる疑問とその答えをまとめています。
初めての方でも迷わず利用できるよう、操作方法や安全性についても分かりやすく解説しています。
Q. 外部サイトに飛んだ後、戻る方法は？
A. 本ページは別タブで開く設定（target="_blank"）になっていますので、「戻る」ボタンを押さなくても元の記事に残ったまま閲覧できます。
Q. リンクは全部安全ですか？
A. すべて公式ドメインを厳選し、SSL証明書（https://）の有効性も確認済みです。
運営者について
「No Mattress No Life!」編集長 蒼井 怜
20代で腰痛を患い、優れたマットレス探しに人生を捧げたブロガー。2025年現在、国内外のマットレスを50種類以上レビュー。